<各駅停車>新年の誓い

2022年1月16日 07時25分
 新年になって、ラジオ体操を始めた。
 異変に気付いたのは、十年ちょっと前。子どもの保育園の運動会で保護者競技に参加し、後ろ向きに走ろうとしたら、意志に反して足がもつれた。「あれ?」っと思ううちにひっくり返ってしまった。
 その後の体力、筋力、いろんなものの低下は坂道を転げ落ちるよう。その勾配は年々きつくなっている。
 何とかしようと走ったりテニスしたりしたこともあったが、もともと運動の習慣がなく続かなかった。昨夏はハンモックのような布を使う「空中ヨガ」の体験教室に参加したが、逆に腰を痛める情けない結果に。
 行き着いたのがラジオ体操。寒いのでリビングで、録画した体操番組をテレビで見ながら体を動かす。効果のほどは不明だが、気分はすっきり。今度こそ続けます。(柏崎智子)

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